Vandresko dame

Dame der går på en sti med vandresko til damer
Sidst opdateret: juli, 2021 | Denne artikel indeholder annoncer

Hvordan finder du de bedste vandresko til damer, der kan yde både komfort, støtte samt stabilitet og som kan anvendes i alt terræn, i den perfekte kombination tilpasset din vandretur? Det kan du læse mere om i denne artikel.

Friluftsmagasinet har i samarbejde med friluftsekspert Simone Jensen lavet en test af vandresko til damer. Se de 5 testvindere herunder og/eller læs ekspertens købsråd længere nede i artiklen.

Vandresko Dame Test: Top 5 Bedste Vandresko Til Kvinder

Testen er baseret på vores eksperts anbefalinger, erfaring og research. Vi tester ikke selv produkterne.

Bedste vandresko til dame

Pris: 1.749 DKK

Vinderen i kategorien “bedste allround vandresko til dame” er Hanwag Robin Light Lady GTX, hvor du får en alsidig og velsiddende vandresko med sål der griber godt i underlaget og har et selvrensende mønster, der forhindrer at småsten sætter sig fast.

Annonce

Bedste billige vandresko til dame

Pris: 799 DKK

Vinderen i kategorien “bedste billige vandresko til dame” er Haglöfs Trail Fuse der sikrer en optimal kombination af slidstyrke, åndbarhed samt komfort. Denne vandresko er til dig der vandrer på et fladere underlag og som ønsker et stilrent design.

Annonce

Bedste premium vandresko til dame

Pris: 1.299 DKK

Vinderen i kategorien “bedste premium vandresko til dame” er Salomon XA Pro 3D v8 GTX. Denne vandresko er til dig der vil have god støtte, selv i det mest udfordrende terræn og som ikke ønsker at gå på kompromis med komfort, funktion eller holdbarhed.

Annonce

Bedste letvægts vandresko til dame

Pris: 1.199 DKK

Vinderen i kategorien “bedste letvægts vandresko til dame” er Adidas Terrex Agravic Flow GTX, der selv med en ultra lette vægt på 290 gram, formår at yde god støtte, ekstrem absorbering og et godt grip i underlaget samt er med en vandtæt Gore-Tex membran.

Annonce

Bedste brede vandresko til dame

Pris: 1.299 DKK

Vinderen i kategorien “bedste brede vandresko til dame” er Keen Targhee III. Denne vandresko er til dig der ønsker ekstra plads men samtidig søger sublime egenskaber i form af god støtte og stødabsorbering i slidstærke materialer til det alsidige terræn.

Annonce

Indholdsfortegnelse

Guide til vandresko dame

Hvad er vandresko?

Vandresko til kvinder er det ultimative udstyr til din tur i det fri. Uden et godt grip til underlaget, en god komfort der yder støtte for hvert skridt, samt optimal holdbarhed der sikrer modstandsdygtighed overfor udfordrende terræn, kan det hurtigt blive en unødvendig udfordring af vandre i naturen.

En vandresko er den perfekte kombination af stabilitet og modstandsdygtighed der findes fra den klassiske tunge vandrestøvle sammen med en større absorbering i sålen og flexibilitet samt lavere vægt og åndbarhed der kendes fra løbesko.

Dame i skoven der er ved at binde vandresko dame 

Vandresko kan anvendes i forskellige typer af terræn og har den fordel, at være en let og alsidig sko, med god støtte og komfort til foden, men som også har en holdbar skridsikker ydersål, der giver stabilitet når du vandrer i ujævnt, stenet eller vådt terræn, som også giver dig et bedre fodfæste på opad- samt nedad-gående stigninger. 

Vandresko er opbygget af en øvre konstruktion med et ydre og et indre lag, der nogle gange er kombineret med et mellemlag bestående af en membran. Den øvre del af vandreskoen dækker din fod fra sålen og op og kan være foret på forskellig vis med isoleringsmateriale i forhold til at yde komfort omkring din fod samt for at isolere mod kulden udefra. 

Vandreskos bund, består af en mellemsål, en stødabsorberende sål samt en ydersål og alle disse har stor betydning for den samlede komfort af vandreskoen, sammen med polstringen og materialerne overdelen er lavet af. 

Hvorfor skal jeg købe vandresko designet til kvinder?

Når du vandrer i naturen, når du gerne mange skridt i løbet af en dag, og med en vandresko til damer, får du en sko der er designet til at give en god støtte til din fod og ankel og en stødabsorberende konstruktion der aflaster dig på turen. Yderligere kan en vandresko yde en ekstra støtte når du bevæger dig på et kuperet eller vådt underlag, der forhindrer vrid eller skred, der kan betyde yderligere overbelastning af dine ben. 

Forskel på vandresko tilpasset hhv mænd og damer:

Det kan umiddelbart være svært at se den store forskel på vandresko tilpasset hhv damer eller mænd, men alligevel er skoene tilpasset lidt forskelligt. 

Vandresko designet til damer, har en lidt smallere tilpasning omkring anklen og er generelt lidt bredere i fodenden, og i helhed lidt smallere sammenlignet med vandresko til mænd. Yderligere er der oftest en mindre forskel i absorberingsevnen, da damer generelt set er lidt lettere, og samtidig anatomisk ligger mindre belastning på hælen når der tages et skridt. Her er de lavere krav til absorbering i skoens konstruktion som oftest en fordel i forhold til den samlede vægt af vandreskoen.

Hvilken dame vandresko skal jeg vælge?

Der er mange forskellige typer af vandresko til kvinder tilpasset forskellige behov. Først og fremmest er det vigtigt, at den sko du vælger, sidder godt på din fod, og giver dig plads til bevægelse, af især forfoden, men samtidig yder en god støtte og sidder godt fast rundt om foden. 

Yderligere er der afgørende faktorer, der har betydning for hvilken vandresko der er den helt rigtige for dig. Her bør du gøre det klart, hvilke prioriteringer du har til funktionen af din nye sko: Hvilken sæson skal du anvende din vandresko? Kommer du til at udforske områder med udfordrende kuperet eller vådt tærren med opad- eller nedad-gående stigninger og er det vigtigt for dig med en fleksibel og yderst stødabsorberende konstruktion der kan aflaste dig når du vandrer længere strækninger? 

Alt dette kan du blive meget klogere på, ved at læse mere herunder i afsnittet “Valg af vandresko til kvinder” hvor du bliver guidet grundigt gennem de forskellige faktorer, der har betydning for valget af den rette vandresko til damer, tilpasset lige præcis dit behov.  

Kombinér dame vandresko med andet vandretøj til kvinder

Dine vandresko til damer kan som oftest ikke stå alene, hvis du vil have den ultimative funktion på din vandretur. 

Vandresokker har stor betydning for komforten af anvendelse af dine vandresko, og skal være med til at sikre det rette klima for dine fødder, ved at holde dem varme og tørre ligesom de rette vandresokker kan være med til at forhindre friktion mod din fod og dermed forebygge irritationer på huden. Yderligere kan vandresokker agere som en ekstra isolering i koldere temperaturer.

Gaiters er et overtræk der påføres på den nederste del af benene, uden på dine bukser, som en beskyttelse overfor vind og vejr samt eventuelt stikkende eller vådt krat. Gaiters hæftes på dine vandresko, og vil yde en vis beskyttelse i forhold til indtrængning af småsten eller snavs, der kan havne i dine sko.

Vandrestave er ekstraudstyr der kan optimere dine vandreture. Vandrestave aflaster dine ben, og hjælper dig på opad- samt nedad-gående stigninger, ligesom det hjælper dig til at holde balancen og øge stabiliteten yderligere på ujævnt underlag. Det optimerer vandreturen ved at du øger din puls, uden at dine muskler skal arbejde mere end vanligt og nedsætter mindsker behovet for restituering. 

Vedligeholdelse af dame vandresko

Afhængigt af hvilken type af vandresko du vælger, og hvilket materiale disse består af, kan der være forskellige måder du bedst vedligeholder disse på og sikrer længst mulig levetid. 

Rengøring:

Uanset hvilket underlag du anvender dine vandresko, vil disse være udsat for skidt og snavs, både på sålen og det øvrige udvendige materiale. Yderligere vil der kunne opstå fugt i vandreskoene.

Derfor er det vigtigt at du oftest rengør disse, for at forlænge levetiden og undgå at skidt og snavs påvirker materialerne. 

  • Udvid vandreskoene mest muligt og sæt dine vandresko til tørre, uden at de står ved en direkte varmekilde, eventuelt ved hjælp af avispapir indvendigt. 
  • Børst mudder af med en blød børste og med en let våd klud samt frigør eventuelle sten fra sålen. Dette gøres nemmest når vandreskoen tør. 
  • Der kan ved lugtgener anvendes cedertræ, der kan placeres inde i skoen, hvoraf denne mindsker lugten fra især sved.

Vedligeholdelse:

Afhængigt af hvilke materialer dine vandresko er lavet af, kan der være forskellige måder man bedst muligt vedligeholder disse.

  • Læder: Der bør påføres lederfedt, for at forhindre at læderet udtørrer og kan danne uønskede sprækker. Læderfedtet smidiggør samtidig vandrestøvlerne og gør den mindre stive og mere modstandsdygtige over for omgivelserne
  • Imprægnering: Du bør jævnligt imprægnere overfladen. Den vandtætte effekt aftager med tiden, uanset hvilket materiale det er lavet af. Imprægneringen sprayes på skoen i den anførte mængde, hvorefter de bør tørre helt inden brug. Du kan med fordel anvende silikone holdig imprægneringsspray der ligeledes kan anvendes på gummisålerne, for at forhindre at disse tørrer ud.

Valg af vandresko dame

Typer

Letvægts vandresko

For hvert skridt du tager, skal du løfte vægten af dine vandresko, og derfor kan selv en lille vægtforskel gøre en stor forskel samlet set. For de lange distancer bør du derfor prioritere en vandresko med lav vægt.

Ved at vælge en vandresko med en lav vægt, vil du oftest også fravælge en solid mellemsål, og eventuelt også en mindre polstring i vandreskoens øvre konstruktion

Vandresko med en stiv sål

Som tommelfingerregel vil man have behov for en tilsvarende stivere sål jo længere man vandrer og jo større oppakning man har på ryggen og jo mere ujævnt terræn man bevæger sig i. En stivere mellemsål gør samlet set vandreskoen mindre fleksibel, men giver en større stabilitet på det ujævne udfordrende underlag.

Flexible vandresko 

Den fleksible vandresko har den fordel, at den er lavere i vægt, sammenlignet med vandresko med en stiv sål. Yderligere giver den mere fleksible bund en større fornemmelse af underlaget og mange gange med en tilsvarende større absorption i helen. Den fleksible vandresko er det optimale valg hvis man vandrer på fladere ruter, med hårdt underalg, hvor det her har betydning for den samlede komfort.

Åndbare vandresko

Åndbare vandresko er en stor fordel hvis du vælger at anvende disse i varme temperaturer. Her vil man gerne opnå åndbarhed og ventilation, for at sikre et optimalt klima for fødderne. En åndbar vandresko har oftest en mindre vandtæt funktion og derfor er åndbare vandresko ikke velegnet til meget våde områder ligesom de heller ikke er velegnet til de meget kolde dage, da åndbarheden og øgede ventilation også mindsker isoleringen i vandreskoenes øvre konstruktion. 

Vandtætte vandresko

Våde vandresko, sokker og fødder mindsker komforten betragteligt, så ønsker du at anvende dine vandresko i et område med vådt underlag eller vil du have muligheden for at gå tørskoet i vandkanten, så skal bør du prioritere en vandtæt vandresko. 

Man kan med fordel tage et kig på en vandresko konstrueret med fuld læder på oversiden eller med en inkorporeret goretex membran. 

Goretex er et mellemlag der er siddende som en del af vandreskoenes øvre konstruktion og er 100% vandtæt. Den forhindrer at fugt og vand har adgang til foden, dog vil dette også betyde, at vandreskoen er mindre åndbar, sammenlignet med eksempelvis læder. 

Læder har den evne at suge fugten til sig, og forhindre at det kommer ind til dine fødder. En vandresko lavet af læder er som oftest betydeligt tungere end en vandtæt sko med en gore tex membran, men også mere åndbar og vil på varme dage også betyde et bedre klima for dine fødder. 

Materialer

Efterhånden findes der mange forskellige typer af materialer som en vandresko kan være opbygget af, og her får du et indblik i fordele og ulemper ved de forskellige materialers egenskaber. 

Skal

De materialer som den øverste del er lavet af, har betydning for vandreskoenes evne i forhold til vandtæthed, åndbarhed og evnen til at blive tilpasset optimalt til din fod. 

Den øverste del af vandreskoen er som minimum bestående af en ydre del og en indre foring og dækker foden fra sålen og op. Nogle konstruktioner er også opbygget med en yderligere membran imellem disse lag, der kan sikre eksempelvis vandtæthed. 

Oftest er den øverste del af vandreskoene lavet af læder, syntetisk læder eller nylon

Læder er et naturligt og slidstærkt materiale, der er tungere end alternativet. Det har  især den fordel at kunne forme sig efter foden, i takt med at vandreskoene bliver gået til, ligesom det evner at suge fugtighed til sig.

Syntetisk læder kan eksempelvis være en blanding af skind og nylon, og er oftest lettere og mere åndbart end kernelæder og mindst ligeså slidstærkt. Syntetisk læder er en fordel hvis man ønsker en lavere vægt på sine vandrestøvler, men ønsker at kombinere dette med læderets naturlige egenskaber, som man her bevarer i en vis grad. 

Nylon er et 100% syntetisk materiale, med en lav vægt og en lav åndbarhed. I konstruktionen af en vandresko, kan der nogle gange være blandet nylon med et andet naturligt stof materiale, for at øge åndbarheden, og for at undgå meget fugtige fødder. Nylon anvendes oftest på vandresko hvor vægten prioriteres og mange gange i kombination med den vandtætte goretex membran som mellemlag. 

Isolering

Isoleringen i vandreskoen har for det første til fordel at polstre konstruktionen, så den bliver behagelig at have på og bevæge sig i samt at den ikke gnaver, til trods for at den sidder tæt på foden. Yderligere kan isoleringen være i større eller mindre grad, som en del af konstruktionen for at modstå kulden fra omgivelserne. 

Enkelte vandresko er isoleret med naturligt lammeuld, hvilket er tungt men har en sublim evne til at regulere temperaturen og skaber et sundt klima for dine fødder. 

Oftest ses dog en isolering bestående af thinsulate eller Polartec, der minder om hinanden i materialets konstruktion. Hvoraf Polartec er det letteste. Begge produkter er et 100% syntetisk materiale, og har den evne at kunne isolere, til trods for at det bliver vådt. 

Foring

Foringen i den inderste del af den øvre konstruktion holder på en eventuel isolering, men er yderligere oftest lavet i et hurtigttørrende materiale der kan transportere fugten vægt fra fødderne. eksempelvis er denne foring lavet af et naturligt materiale såsom bomuld vævet med en kombination af eksempelvis nylon, for at øge holdbarheden af stoffet. 

Den inderste del af sålen, der har direkte kontakt med din fod, og som oftest kan tages ud, anses som værende en del af vandreskoenes foring. Dette består af de samme materiale som den øvrige foring, men kan foruden være behæftet med en skum underside, og have forskellig form, for at give en smule ekstra komfort til din fod. 

Sål

Vandreskoenes sål har stor betydning for deres funktion, holdbarhed samt komfort, og er mange gange tilpasset et specifikt terræn. Den samlede sål er opbygget af en mellemsål, en stødabsorberende sål samt en ydersål. 

Mellemsålen

Mellemsålens tykkelse har betydning for hvor stiv vandreskoen er som helhed. Dette har betydning for hvor meget sålen kan vrides, og er med til at forhindre vrid i et udfordrende ujævnt terræn

Stødabsorberende sål

Mellemsålen har i kombination med den stødabsorberende sål betydning for, hvordan din fod aflastes af din vægt, for hver gang du træder et skridt i jorden. Den stødabsorberende sål er den der sørger for at give efter, når du lander med foden i jorden, og jo fladere et underlag du bevæger dig på, jo mere absorberende bør denne sål være. 

Ydersål

Ydersålen er som oftest lavet af gummi, og har til formål at modvirke slid fra omgivelserne samtidig med, at udformningen af ydersålen har betydning for grebet i underlaget og dermed en balance samt vrid i leddene. 

Funktioner

Funktionen af en vandresko skal først og fremmest give dig støtte til din fod og ankel primært, men skal også være komfortabel og behagelig og kunne tage mange skridt, uden gener til følge. 

Behovet for funktionerne af din vandresko kan variere ud fra dit brug, men vigtigst af alt er, at vandreskoen har en god pasform og sidder godt til omkring hælen, samtidig med at du har en vis form for bevægelsesfrihed i den ydre del af foden. 

Materialet af vandreskoene tilfører forskellige egenskaber til fodtøjet, som eksempelvis vandtæthed og åndbarhed samt behovet for vedligeholdelse. 

Sålen skal yde stabilitet og kunne absorbere stødene gennem dine fødder og ben, for hvert skridt du tager, der sammenholdt med vægten af vandreskoene skal optimere dine skridt men mindske behovet for efterfølgende restituering. 

Ydersålen skal sikre, at du er beskyttet mod slag på dine tæer og sikre at du opnår et optimalt grip på underlaget, således at der forebygges vrid samt unødig overbelastning, og skal være behjælpelig til at du nemmest muligt kan begå opad – og nedadgående stigninger. 

Vægt

For hvert skridt du tager, skal løfte dine vandresko og deres vægt, så selv den mindste vægtforskel kan have betydning for det samlede forbrug af energi, især på de længere vandreture eller vandreture med en tung oppakning.

Stabilitet, sålens hårdførhed samt foring af vandreskoene har som oftest mere vægt til følge, og derfor er det primære at du finder dine prioriteringer ud fra dit behov og hvor du vandrer, og hvilke egenskaber du vægter højest. Jo flere kilometer du vandrer, jo større betydning vil vægten af vandreskoene have for det samlede energi forbrug.

Temperatur

Jo varmere temperatur der er i omgivelserne, jo større krav stiller det til vandreskoenes åndbarhed. Varme temperaturer betyder varme fødder, og her er det optimalt at varmen kan komme væk fra skoens indre, mens det i de kolde temperaturer er en stor fordel med vandresko der er konstrueret med mindre åndbarhed og eventuel isolering der dermed er mere modstandsdygtig overfor koldt vind og vejr. 

Terræn

Terrænet har stor betydning for hvilke vandresko der er de mest optimale at vælge. 

For et ujævnt terræn med løst underlag og flere opad- eller nedad-gående stigninger, er det en fordel af vælge en vandresko med et godt grip under sig, ligesom det er en fordel med en stivere sål, der kan stabilisere dine skridt og med en god støtte omkring hælen, der kan forebygge vrid i leddene. 

Hvis der er tale om et jævnt og hårdt underlag, er det en fordel at vælge et par vandresko med en fleksibel sål og med mere absorbering for at kunne modvirke de hårde stød fra dine skridt. 

Størrelse og pasform

Der er stor forskel på damers fodform, og derfor har vandreskoenes pasform stor betydning for den komfort man føler når man tager skoene på.

Det er optimalt at skoen sidder tæt omkring foden, men at der er bevægelsesfrihed til tæerne. Skostørrelser og pasform kan fra de forskellige producenter være forskellig. Tjek derfor altid størrelsesguides fra de forskellige mærker, eller endnu bedre, prøv skoen før køb, i en fysisk butik, så du er sikker på at størrelse og pasform er helt optimal til dig! 

Hvis du ønsker at anvende dine vandresko henover vinteren, og føler behov for, at have ekstra isolering, bør du også have dette til overvejelse når du vælger størrelsen af dine nye vandresko, hvor du evt skal gå en halv størrelse op, for at undgå at få klemt fødderne i vandreskoen med en større sok, i de kolde temperaturer.  

Pris

Prisen på vandresko til damer findes i et vidt spænd, og kan tilkøbes fra 300-400 kroner og op til et par tusinde. Her er det igen nødvendigt at kigge på ens behov og prioriteringer i forhold til de egenskaber man søger ved køb af vandresko. Det er ikke nødvendigvis den dyreste der er den bedste til dit behov, men mange gange er der sammenhæng mellem pris og kvalitet samt brugen af materialer.

3 tips til vandresko dame

Tip 1: Prøv dine vandresko inden køb

Det allervigtigste for gode vandresko er den rette pasform, der ikke skaber unødige gener når de tages i brug. Derfor er et godt råd, altid at prøve dine vandresko inden køb, for at sikre dig at de er de mest optimale til dig. 

Tip 2: Gå dine vandresko til

Vandresko skal mange gange gås lidt til, inden de sidder helt perfekt. Derfor er et godt tip, at gå kortere ture i dine nye vandresko, inden du tager på den helt store tur, for at de kan tilpasse sig din fod, og for at undgå uønsket slitage på dine fødder. 

Tip 3: Rengør og vedligehold 

Ved at rengøre og vedligeholde dine vandresko ud fra forskrifterne, sikrer du længst mulig levetid af dine vandresko. Har du først fundet de helt perfekte vandresko og gået dem til, vil du gerne have dem til at holde absolut længst muligt.

Hvad siger undersøgelser om vandresko til damer?

Der findes ikke mange undersøgelser direkte omhandlende vandresko. Men en større undersøgelse fra 2019, viste en sammenhæng mellem 726 personers type af fodtøj og deres risiko for fodsår. Alle implicerede var i forvejen i risikogruppen for sygdommen, men de personer der ikke havde anbefalelsesværdigt udendørs fodtøj, havde 95% sandsynlighed for fodsår. Undersøgelsen kan ikke direkte drages i relation til vandresko til damer, men fortæller os noget om sko typens betydning for føddernes sundhed. 

I en undersøgelse fra 2017 har man undersøgt brugen af vandrestøvlers støtte, i forhold til at nedsætte restituerings tiden ved knoglefrakturer i anklen. Her viste undersøgelsen tydeligt, at den ekstra støtte patienterne modtog i form af vandrestøvlerne, forkortede sygdomsforløbet betydelig sammenlignet med de patienter der ikke anvendte vandrestøvler. Dette kan relateres til vigtigheden i den støtte en godt tilpasset vandresko har af betydning for især anklernes beskyttelse i forbindelse med vrid.

FAQ - Ofte stillede spørgsmål

Hvilke vandresko til damer er bedst i test?

Vi har lavet en omfattende test og kåret de 5 bedste vandresko til damer. Se og læs om testvinderne inde i artiklen.

Hvordan tester vi?

Vandreskoene vurderes ud fra følgende parametre: materialer, funktioner, brugervenlighed og design.

Hvad skal jeg overveje, når jeg vælger vandresko til dame?

Valget af vandresko til dame afhænger af mange forskellige parametre, og vi kommer ind på disse inde i artiklen.

Referencer
  • “Factors associated with wearing inadequate outdoor footwear in ….” 21 feb. 2019, https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0211140. Åbnet 19 feb. 2021.
  • “Original article Shorter recovery can be achieved from using walking ….” https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2214687316302679. Åbnet 19 feb. 2021.
Forfatter
Simone Jensen
Simone Jensen

Simone fungerer som journalist og friluftsekspert for Friluftsmagasinet. Hun har tidligere arbejdet for Knuthenborg Safaripark som biologi- og naturformidler. Meget af hendes fritid går med friluftsture og frivilligt arbejde for hhv. Søspejderne i Det Danske Spejderkorps og Naturfamilier i Guldborgsund. Alt dette har givet hende færdigheder i friluftsliv og kompetencer i formidling. Netop dét – samt en kandidat i naturvidenskabens regi – gør, at du kan bide spids på dragende og velskrevne artikler med et naturfagligt islæt.